dolori mestruali ed attività fisica

Argomento che può interessare le donne del forum (o le donne dei maschietti del forum).
Riporto la mia esperienza.
Avevo prenotato la mia lezione di zumba e nel frattempo in giornata ho avuto l'arrivo del ciclo.
Mal di testa, mal di schiena, dolori addominali, spossatezza, ecc., insomma mi sentivo malissimo e tutti mi sconsigliavano di andare a fare attività fisica in queste condizioni.
Non mi sono persa di coraggio e ho detto: vado lo stesso, mal che vada non mi sento bene mi fermo.
Risultato: sono riuscita a svolgere regolarmente la lezione e in più dopo sono scomparsi tutti i disturbi e mi sentivo meglio.
So che ci sono pareri discordanti sul fare o meno attività fisica durante il ciclo, ho voluto riportare la mia esperienza diretta, in questo caso favorevole allo sport durante il ciclo.

Se non ricordo male una volta lessi un articolo scientifico dove si affermava che l'attività fisica producendo un qualche tipo di neurotrasmettitore (che a memoria non ti saprei dire perchè non mi ricordo) aiutava ad alleviare i problemi da ciclo. Magari non a tutte però mi ricordo di questa ricerca che va in contrapposizione con quello che di solito le donne tendono a fare ovvero evitare sforzi ed affaticamenti in quei periodi.

io penso che hai fatto la cosa più giusta per te perchè se te la senti di farcela ci provi e se riesci meglio.