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Messaggio Da gioct91 Mar Dic 04, 2012 2:29 pm

Ciao ragazzi oggi in palestra mi hanno detto che se non alleno le gambe e gli arti inferiori, gli arti superiori si svilupperanno piu lentamente...è vera questa cosa?
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Messaggio Da gio'rock Mar Dic 04, 2012 2:33 pm

semmai avra' voluto dire che non allenando le gambe non avrai uno sviluppo armonioso , del tipo sopra braccio di ferro e sotto olivia
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Messaggio Da Conan Mar Dic 04, 2012 2:51 pm

gio'rock ha scritto:semmai avra' voluto dire che non allenando le gambe non avrai uno sviluppo armonioso , del tipo sopra braccio di ferro e sotto olivia

ttok :asd:

L'allenamento con multiarticolari pesanti di gruppi muscolari voluminosi (leggasi gambe e squat) è provato che crea risposte anaboliche maggiori rispetto ad esercizi monoarticolari e per gruppi più piccoli, quindi allenare le gambe e fare lo squat offre di sicuro una marcia in più nello sviluppo fisico e nell'aumento di massa.
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Messaggio Da gio'rock Mar Dic 04, 2012 3:01 pm

si ok per le risposte anaboliche maggiori grazie allo squat ,
ma molte cose sono soggettive e lo squat come lo stacco se non viene eseguito corrttamente e' potenzialmente dannoso
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Messaggio Da Conan Mar Dic 04, 2012 11:20 pm

La corretta esecuzione dell'esercizio sempre prima di tutto ttok
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