alimentazione per natale?

e per natale come faremo a resistere alle tentazioni?? mangerete qualcosa in più o farete la solita dieta??
Io ho paura di ingrassare superando durante i giorni festivi il mio fabbisogno alimentare...
Cosa mi consigliate ?? E cosa mangerete voi per le feste?

Per un po di sgarri e difficile ingrassare, quindi se si sgarra per qualche giorno non è poi un problema cosi grande

Per quanto riguarda la mia dieta ... Beh io non ho intenzione di cambiarla, pero se mi viene voglia di qualcosa (tipo qualcosa di fritto ) me lo magno

Per forza di cose sulle mia tavola in queste feste ci saranno panettoni, torroni, cioccolatini e qualche spumante, difficile dire no a tutto (non tanto per la tentazione ma per il fatto che si è insieme ad altre 10 persone che queste cose le mangiano), mangiarli con moderazione e nelle giuste quantità però non deve essere un problema. 4-5 giorni di sgarro non compromettono una corretta alimentazione che dura da mesi e che si riprenderà non appena saranno finite le feste.

si il vero problema è la compagnia.... poi da me a pranzo ci saranno lasagne pollo con patate la cassata il panettone penso che mangierò un po di tutto pazieza dopo questi 3 giorni riprenderemo il duro allenamento e la dieta!!

carasenca ha scritto: si il vero problema è la compagnia.... poi da me a pranzo ci saranno lasagne pollo con patate la cassata il panettone penso che mangierò un po di tutto pazieza dopo questi 3 giorni riprenderemo il duro allenamento e la dieta!!

la cassata è un bijoux di calorie
un cucchiaino ha le calorie di un piatto di pasta

Vogliamo parlare del panettone/pandoro con il cioccolato fuso sopra?

Cioccolato fuso O.o troppo complicato!

Io ho sempre usato l'accoppiata nutella e zucchero a velo a volontà

Sapessi che buono: metti a bagnomaria del cioccolato e poi lo coli sopra la fetta di pandoro, è una miscela liquida che inonda tutta la fetta, scendendo anche in quei fori che si formano nella pasta del pandoro. Conta che tutto ciò è fatto alla fine di un pasto abbondante già di suo

Ahah da provare!

io da brava femminuccia ho cercato qualche ricettina leggera in giro, per esempio questa: http://salute-e-benessere.org/nutrizione/risotto-con-scampi-e-champagne-un-primo-piatto-gustosissimo-per-natale/

oppure questa: Corona di riso all’arancia

Ingredienti: riso (280g), succo di 3 arance, 2 arance, 1 cipolla, 1 spicchio d’aglio, 1 costola di sedano, vino bianco (mezzo bicchiere circa), 2 cucchiai di formaggio grattugiato, 1 litro di brodo vegetale, 1 cucchiaio di olio, 1 noce di burro, 1 cucchiaino di prezzemolo tritato, di basilico tritato e di erbe aromatiche, un pizzico di peperoncino, sale e pepe.

Prepara
zione: Lavare tutti gli ortaggi, tritare la cipolla, l’aglio e il sedano e rosolarli con l’olio. Versare il riso e tostare per un minuto, bagnare con il vino e farlo evaporare. Versare il succo di arancia e aromatizzare con il peperoncino, cuocere per 15 minuti, versando via via il brodo caldo. Terminare la cottura, mantecare con il burro, il formaggio, il basilico, il prezzemolo e un cucchiaio di scorza d’arancia grattugiata. Salare e pepare. Versare il risotto in uno stampo a ciambella antiaderente leggermente unto, livellare e cuocere in forno caldo a 180°C per 15 minuti. Sfornare e decorare con l’arancia e le erbe aromatiche.

e questo:

http://www.dietaland.com/menu-natale-2012-light-antipasto-dessert/23651/?fb_action_ids=4436983076120&fb_action_types=og.likes&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=246965925417366

La corona di riso mi ispira proprio e non sembra neanche difficilissimo da preparare, grazie dell'idea Orchidea!

Di nulla, a furia di abiutarsi ad un ideale di vita sana...le scovo tutte le ricette carine che salvano un pò tutto

ahhahaha da diete durissime passiamo a i migliori piaceri
va be giochiamoci bene sti 3 giorni perchè poi si ritorna alle vecchie abitudini

Ricetta
qualcuno sa quante proteine per ogni 100gr ha il baccala?
non vedo l'ora che sia natale

Il baccalà (merluzzo bianco) dovrebbe avere circa 15-16gr di protos per 100gr

merluzzo fresco sui 17 circa, baccalà secco 29