Consiglio per tipo di dieta

Ciao a tutti, ho letto su un sito che quando si inizia a fare il periodo di definizione per non perdere massa muscolare (o addirittura aumentare massa magra) e dimagrire. Cè chi dice che bisogna fare un periodo di 15 giorno con pochissimi carboidrati senza mai toglierli del tutto,in quel momento il corpo prende il grasso e un pò di muscoli e si dovrebbe dimagrire, per poi rifare un altro periodo di 15 giorni è fare un surplus di calorie,così facendo andrebbe solo nel muscolo....questo tipo di dieta è possibile attuarlo anche tutto l'anno, io questo tipo di dieta l'ho sentito nominare da Massimo Spattini,voi che cosa ne pensate?

Il concetto che esprimi è quello di una dieta a mio avviso tra le migliori. Premettendo che a dieta aumentare la massa muscolare è estremamente difficile ed improbabile (se sei ben allenato e per di più già magro di tuo per aumentare la massa magra ti serve per forza un surplus calorico), la cosa migliore è calare le calorie scalando i carboidrati (ma senza mai toglierli del tutto) per poi fare una ricarica in giorni opportuni e prestabiliti.
A me il 15+15 non esalta, preferisco periodi più brevi o comunque decisi a seconda delle necessità individuali ovvero parti con una low-carb poi ci inserisci una ricarica il week end o solamente la domenica (a seconda delle tue esigenze) per poi riprendere la tua low-carb nel corso della settimana ed inserire una nuova ricarica nel w-e o comunque quando senti che ne hai necessità.