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Curiosità sul l'aumento di peso

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Curiosità sul l'aumento di peso Empty Curiosità sul l'aumento di peso

Messaggio Da Davis Mar Apr 02, 2013 3:40 pm

Ho una curiosità. Leggevo di uno che in massa ha preso 23 kg in 6 mesi, ma non so la situazione di partenza o se si bombava. Ci un allenamento natural di bill star finalizzata alla massa (10x5) e con una buona dieta , ora che peso 65 per 180 cm fra sei mesi quanto potrei essere ? Faccio anche football 2 volte a settimana
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Curiosità sul l'aumento di peso Empty Re: Curiosità sul l'aumento di peso

Messaggio Da Conan Mar Apr 02, 2013 11:24 pm

1 kg a settimana per 6 mesi o la metà abbondante è dato dal grasso o sono cose che da natural a meno di essere sottopeso e sottonutriti (nonchè ipotrofici) è impossibile.
Nel tuo caso non so quanto potresti mettere, direi che 7-10 kg al massimo potrebbero essere una stima tutto sommato ragionevole (poi bisogna vedere la qualità del peso preso, potrebbe essere anche di meno).
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Curiosità sul l'aumento di peso Empty Re: Curiosità sul l'aumento di peso

Messaggio Da Davis Mer Apr 03, 2013 6:10 am

Con la scheda che sto usando e alimentaione giusta , quindi potrei anche prendere un kg al mese ? non sono ipotrofico , diciamo solo che ho poca massa nella schiena e le braccia , mentre ho il petto abbastanza allenato e sviluppato
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Curiosità sul l'aumento di peso Empty Re: Curiosità sul l'aumento di peso

Messaggio Da Conan Mer Apr 03, 2013 6:51 am

Mezzo kg a settimana sarebbe già un risultato molto buono. Ovviamente poi più ci si avvicina al proprio peso limite più i kg aumenteranno in maniera lenta.
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Curiosità sul l'aumento di peso Empty Re: Curiosità sul l'aumento di peso

Messaggio Da Davis Mer Apr 03, 2013 7:22 am

Grazie Conan , sempre veloce e esaustivo Wink
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