sgarro

Da revival91 Ven Giu 07, 2013 10:41 am

Salve ,vorrei saper se la domenica si potrebbe fare a pranzo uno sgarro,es: all'incirca mangio 120-130 gr di carbo al giorno;se seguissi sempre al stessa dieta ma la domenica a pranzo mangio un piatto di pasta da 150 gr con del sugo,della verdura (es. peperoni) e mi concedo un dessert ,succede qualcosa,considerando che riprenderei (dopo il pranzo) a mangiare come al solito? sarebbe una bestemmia definirla una specie di ricarica dei carboidrati?

Da **Conan** Ven Giu 07, 2013 12:46 pm

Diciamo una mini ricarica dato che è su un solo pasto, comunque non comprometterebbe niente, anzi il giorno di sgarro settimanale è spesso usato sia per ricaricare le scorte di glicogeno sia per dare un po' di tregua alla dieta e gratificare la mente.

Da Brenson Ven Giu 07, 2013 12:47 pm

Conan ha scritto:Diciamo una mini ricarica dato che è su un solo pasto, comunque non comprometterebbe niente, anzi il giorno di sgarro settimanale è spesso usato sia per ricaricare le scorte di glicogeno sia per dare un po' di tregua alla dieta e gratificare la mente.

Da revival91 Ven Giu 07, 2013 2:28 pm

Meno male ahah grazie mille Conan sempre efficientissimo !

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