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Messaggio Da Bild_Boy Lun Giu 01, 2015 9:28 am

Ciao a tutti vi scrivo perche avrei un problemino con gli affondi con manubri. Per far lavorare sopratutto i bicipiti femorali come lo devo eseguire. Cioè come sentire in ogni rip lo stiramento dei femorali. Grazie a tutti ciao.
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Messaggio Da Conan Lun Giu 01, 2015 1:26 pm

Non puoi: gli affondi non sono un esercizio per i femorali ma per i glutei ed i quadricipiti. I femorali non possono stirarsi perchè non si allungano a sufficienza in quell'esercizio, svolgono un'azione di stabilizzazione e di sinergia nell'inversione inversione del movimento (quando torni su).
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