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Bodybuilding ed osteoporosi
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Bodybuilding ed osteoporosi
L'osteoporosi è una patologia del tessuto osseo che è data da una minore densità e resistenza dell'apparato scheletrico. Questo aumenta i rischi di fratture e rotture dell'osso, spesso fortemente debilitanti.
Il bodybuilding è uno degli sport dove l'intero organismo è sottoposto a notevoli sforzi di resistenza. Se pratichiamo bodybuilding saremo abituati a sollevare grossi pesi in maniera continuativa quindi i nostri muscoli, legamente ed ossa per adattarsi a quel tipo di lavoro dovranno accrescere la loro forza,il loro volume e la loro resistenza. Ecco che quindi anche l'apparato osseo dovrà mantenere una densità e una robustezza adeguata. Siccome l'osteoporosi è causata propria da una diminuzione di densità e resistenza ossea uno sport come il bodybuilding può venirci fortemente in aiuto per prevenire e ridurre enormemente il rischio di incappare in questa spiacevole patologia.
Ovviamente per avere risultati tali il sovraccarico (alias i pesi che usiamo) utilizzato dovrà essere consistente (quindi usare manubri da 1-2 kg o caricare il bilanciere con soli 2-5 kg servirà a ben poco).
Il bodybuilding è uno degli sport dove l'intero organismo è sottoposto a notevoli sforzi di resistenza. Se pratichiamo bodybuilding saremo abituati a sollevare grossi pesi in maniera continuativa quindi i nostri muscoli, legamente ed ossa per adattarsi a quel tipo di lavoro dovranno accrescere la loro forza,il loro volume e la loro resistenza. Ecco che quindi anche l'apparato osseo dovrà mantenere una densità e una robustezza adeguata. Siccome l'osteoporosi è causata propria da una diminuzione di densità e resistenza ossea uno sport come il bodybuilding può venirci fortemente in aiuto per prevenire e ridurre enormemente il rischio di incappare in questa spiacevole patologia.
Ovviamente per avere risultati tali il sovraccarico (alias i pesi che usiamo) utilizzato dovrà essere consistente (quindi usare manubri da 1-2 kg o caricare il bilanciere con soli 2-5 kg servirà a ben poco).
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