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Curiosita
3 partecipanti
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Curiosita
Una piccola curiosita che mi e' venuta, riguarda a tutti quelli del forum.
Quanto spingete di panca? Quanto fate di squat?
Il massimo che potete con una reps.
Sono curioso, io non posto i miei dato che da poco ho iniziato a praticare il BB xD
Quanto spingete di panca? Quanto fate di squat?
Il massimo che potete con una reps.
Sono curioso, io non posto i miei dato che da poco ho iniziato a praticare il BB xD
Antonio- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 20.07.11
Età : 31
Re: Curiosita
Panca per una reps facevo 122 (facevo perchè adesso non mi dedico più ai massimali quindi la forza è calata).
Squat sono scarsissimo. MI sa che il massimo che feci sia stato un 3x1 con mi pare 112 kg
Squat sono scarsissimo. MI sa che il massimo che feci sia stato un 3x1 con mi pare 112 kg
Re: Curiosita
non ho mai provato una ripetizione di panca comunque con 4 ripetizioni ho fatto 100kg
mentre invece di squat massimale lo fatto per errore con una ripetizione perchè pensavo di fare di piu' e era 110kg
mentre invece di squat massimale lo fatto per errore con una ripetizione perchè pensavo di fare di piu' e era 110kg
ilbandito- Principiante
- Messaggi : 120
Data d'iscrizione : 23.11.11
Età : 30
Località : livorno
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