Le flessioni (sulle braccia) sono sufficienti per allenare gli avambracci?

L'avambraccio in questo esercizio lavora, ma lo fa in maniera statica (non si accorcia o allunga) per stabilizzare il peso durante l'esercizio.
Il fatto che compia un certo lavoro non significa che questo sia sufficiente per dare lo stimolo di crescita muscolare, infatti il muscolo per avere uno stimolo adeguato ha anche bisogno di essere prima allungato e poi contratto e accorciato, inoltre il lavoro di stabilizzazione è comunque minimo quindi non aspettatevi risultati su questo gruppo muscolare con le flessioni, serve lavoro specifico così come per gli altri muscoli.
Flessioni dei polsi, flessioni inverse, curl a martello, curl inversi, trazioni appesantite, rematori pesanti e stacchi e tutti gli esercizi dove l'avambraccio lavora in maniera mirata e pesante sono le armi migliori per costruire avambracci possenti e robusti