forza nelle mani

Da maradona94 Lun Ago 27, 2012 6:10 am

salve ragazzi , sento dire che per sviluppare la forza nelle mani ci sono degli esercizi come per esempio prendere una pallina da tennis e stringerla ogni tanto . per quanto tempo ? e poi funzione ? grazie in anticipo . bye

Da M.R.C. Lun Ago 27, 2012 6:35 am

l'esercizio della pallina dovrebbe essere per l'avambraccio se ricordo bene.

Da maradona94 Lun Ago 27, 2012 7:02 am

secondo te tutti i giorni 5 minuti a stringere la pallina rinforza ?

Da M.R.C. Mar Ago 28, 2012 5:04 am

beh credo di si ma c'è un'attrezzo che io possiedo che si dovrebbe chiamare manubrio elastico che è anche più resistente come oggetto e la faica dopo un pò la senti eccome.

Da **Conan** Sab Set 01, 2012 1:21 pm

Quello della pallina è un esercizio tra i tanti, può servire ma secondo me la cosa migliore è usare pesi elevati nei vari esercizi per stimolare la forza nella presa.