Re: consigli alimentazione massa

Da kurosaki-san Mar Nov 13, 2012 1:18 pm

Vabbe dipende anche dalla dose .... 3-4 noci post-pranzo e/o cena non mi sembrano cosi gravi ... Poi se parliamo di 20-40gr allora la penso come te, Conan Very Happy

Da **Conan** Mar Nov 13, 2012 1:34 pm

Sì, ovviamente, parlavo di dosi cospicue Very Happy

Da gianluvh92 Dom Nov 18, 2012 11:22 am

sugli integratori invece? io preferisco non prendere nulla, con tutta la varietà di alimenti che ci sono che bisogno c'è?

Da **Conan** Dom Nov 18, 2012 11:28 am

gianluvh92 ha scritto:sugli integratori invece? io preferisco non prendere nulla, con tutta la varietà di alimenti che ci sono che bisogno c'è?

Esatto

Gli integratori servono ad integrare carenze nell'alimentazione, se non ci sono carenze che bisogno c'è di integrare?

Da gianluvh92 Dom Nov 18, 2012 11:50 am

sisi perchè sento gente dire che senza integratori non si va da nessuna parte, ma io sto ottenendo risultati solamente mangiando in maniera sana e varia....quindi...

Da **Conan** Dom Nov 18, 2012 12:19 pm

Gli integratori non sono pozioni magiche che fanno lievitare i muscoli o veleni che danneggiano fegato e reni come da alcuni si sente dire, sono semplicemente supplementazioni alimentari, un po' come mangiarsi una bistecca in più.

Da gianluvh92 Gio Nov 22, 2012 7:19 am

cosa ne pensate invece delle cozze come alimento?

Da **Conan** Gio Nov 22, 2012 12:05 pm

Non sono per niente male: hanno un discreto contenuto proteico e un apporto calorico contenuto.
Come fonte per variare vanno bene.

Da gianluvh92 Gio Nov 22, 2012 12:20 pm

si lo chiedo perchè ne sono ghiotto e una volta a settimana le mangio o con la pasta o pepate

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