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Consiglio quante volte a settimana farlo quest esercizio
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
Consiglio quante volte a settimana farlo quest esercizio
Da JohnCena1 Mer Gen 02, 2013 2:19 pm
Quante volte al giorno mi consigliate quest allenamento.(https://www.youtube.com/watch?v=d7QJszP00Fw)
Poi e un buon allenamento? ci sono 3 livelli,Io parto dal 1 livello poi salgo per il 1 livello quante volte mi consigliate di farlo a settimana.
Poi e un buon allenamento? ci sono 3 livelli,Io parto dal 1 livello poi salgo per il 1 livello quante volte mi consigliate di farlo a settimana.
JohnCena1- Principiante
- Messaggi : 40
Data d'iscrizione : 03.09.12
Età : 26
Re: Consiglio quante volte a settimana farlo quest esercizio
Da Conan Mer Gen 02, 2013 2:28 pm
Sono flessioni, a peso corporeo.... buone per un individuo sedentario ma per un atleta è un riscaldamento.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Consiglio quante volte a settimana farlo quest esercizio
Da JohnCena1 Mer Gen 02, 2013 3:24 pm
Si infatti ma io ero abituato a farle con il bilanciere mentre le flessioni non le facevo mai ed vorrei iniziare tu cosa mi dici 1 volta a settimana o più.Io le vorrei fare più volte a settimana per migliorare ed entro la prossima settimana potrei anche passare al 2 livello.
JohnCena1- Principiante
- Messaggi : 40
Data d'iscrizione : 03.09.12
Età : 26
Re: Consiglio quante volte a settimana farlo quest esercizio
Da Conan Gio Gen 03, 2013 12:23 am
Quindi le vorresti fare come allenamento aggiuntivo a quello normale con panca e pesi, non come sostitutivo di esse.
Essendo flessioni le puoi fare anche 2-3 volte a settimana
Essendo flessioni le puoi fare anche 2-3 volte a settimana
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
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