Perchè Per Le Donne è Più Difficile Dimagrire?

Stavo leggendo quest'articolo:

http://salute-e-benessere.org/salute/perche-per-le-donne-e-piu-difficile-dimagrire/

Le donne hanno più difficoltà nel dimagrire rispetto agli uomini. Non è un luogo comune ma una realtà supportata da considerazioni di carattere scientifico.

Ebbene sì: oltre alla fortuna di non dover fare i conti con estenuanti problemi mensili (le mestruazioni), con il peso di nove mesi di gravidanza e del parto, la natura ha regalato agli uomini l’ennesima fortuna: un metabolismo più veloce e sviluppato.

Ecco i motivi per cui noi donne fatichiamo di più a perdere peso.
LA DISTRIBUZIONE DEI GRASSI

Le donne hanno quasi il doppio del grasso corporeo rispetto agli uomini. Un aspetto, questo, che si rivela particolarmente utile nella gestione di gravidanze e stress fisici.
La distribuzione del grasso nel corpo femminile è poi differente rispetto a quella maschile.
Le donne tendono a concentrare l’adipe nella zona bassa del corpo (glutei, fianchi, cosce); il metabolismo delle cellule di quest’area del corpo è più lento. Ecco perché durante la dieta, le donne registrano un’immediata riduzione di peso nella parte superiore del corpo mentre faticano a perdere grassi dal ventre in giù.

Gli uomini, invece, presentano maggiore grasso nell’area superiore (addome, braccia).
I MUSCOLI

Un altro aspetto da non sottovalutare è quello muscolare. Gli uomini, si sa, hanno più muscoli ed i muscoli bruciano rapidamente le calorie. Ecco perché gli uomini tendono a smaltire con più facilità i grassi in eccesso.
LA STRUTTURA CORPOREA

Anche la struttura corporea ha il suo peso nella riduzione di peso. Infatti gli uomini, avendo una superficie del corpo più estesa, possono rilasciare più calore rispetto alle donne che invece devono immagazzinarlo.
Il rilascio di calore aumenta il metabolismo consentendo quindi agli uomini di perdere grassi molto più velocemente.
UNA QUESTIONE…ORMONALE

Gli uomini, inoltre, producono il testosterone e più ormoni della crescita rispetto alle donne. Per questo essi tendono a bruciare i grassi e perdere peso più velocemente rispetto alle donne.
GRAVIDANZA, MENOPAUSA E ANCORA…ORMONI

Il sistema ormonale delle donne, invece, è più complesso e si può dire, forzando un’espressione, fat-oriented (orientato all’ingrassamento).

Durante la gravidanza ed il ciclo mestruale, le cellule di grasso nel corpo di una donna trattengono i liquidi. Questo incide notevolmente sul processo di metabolizzazione dei grassi.
Senza contare il fatto che anche il progesterone fa la sua parte. Esso viene prodotto in grandi quantità da parte delle donne, innesca un forte senso di fame e dunque contribuisce all’aumento di peso.
Dopo la gravidanza, invece, le cellule adipose accumulatesi sono ancora presenti nel corpo e sono difficili da smaltire, complice anche l’alimentazione sbagliata ed ipercalorica.


Detto questo, noi ci impegniamo a fare del nostro meglio, perchè se anche la natura ci ha regalato composizione, struttura e compiti differenti, vivere in un corpo più snello è meglio. E' il motivo per il quale ho scelto di dedicarmi al fitness solo a livello amatoriale, magari avanzato come nozioni, ma amatoriale come livello praticato. In passato quando ho tirato troppo la corda sono andata sottopeso e ho perso per un periodo le mestruazioni, vorrei ricordarlo alle ragazze del forum, e anche a me stessa.

Sono d'accordo con te Orchidea, però con tutti i modelli irraggiungibili che ci propinano oggi è quasi ovvio che poi una si fa mille paranoie e smette di mangiare e altre cose. :/
Io per quanto ci provi alcuni chiletti di ciccia non riesco ancora a eliminarli. ( ma credo e spero sia la pillola perche labvolontàe l impwgno ci sono )

tranquilla emma3emma che anche io sono ben lontana dal mio equilibrio, nel senso con i chili in più non ce la faccio a stare e vado in paranoia, no, vado in tilt, no, divento proprio incazzata e intrattabile se dimagrisco troppo subentrano altri problemi e pazienza, spero di trovarlo rpima o poi questo equilibrio.

penso sia una questione genetica più che di genere sessuale..anche io dimagrisco fino ad un certo punto e poi stop,niente addominali

no, no, cioè, la genetica fino a un ceerto punto, io li ho avuti gli addominali, e anche le ossicineche sporgono sulle spalle, ero bmi 18!

penso che i fattori sono tanti e diversi.

Ma però siamo solo noi donne "normali" ad avere problemi di questo tipo. Certa gente "vip" che non fa un tubo dalla mattina alla sera dimagriscono in pochi mesi, hanno corpi favolosi e via.dicendo. A volte, se mi sento particolarmente giù di morale per mie paranoie sul fisico, mi.sento di gran lunga molto inferiore e insignificante perfino nei confronti del mio moroso. Ben sapendo che comunque l'asoetto fisico e solo 1 delle tante caratteristiche di una persona.

emma3mma ha scritto:Certa gente "vip" che non fa un tubo dalla mattina alla sera dimagriscono in pochi mesi, hanno corpi favolosi e via.dicendo.

Quelle mangiano come un uccellino anche se non lo dicono. Un po' come quegli attori uomini che devono interpretare il ruolo di qualche lottatore od antico spartano e nel giro di pochi mesi diventano da rachitici a supermuscolosi e dicono che si sono allenati per 3 ore tutti i giorni con trazioni e flessioni..... sì.... flessioni e steroidi ma ovviamente non possono dirlo.