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Messaggio Da Artiic Sab Feb 23, 2013 10:03 am

Sapete darmi più informazioni(per esempio se fanno male ecc...)?
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Informazioni sulle proteine whey Empty Re: Informazioni sulle proteine whey

Messaggio Da M.R.C. Sab Feb 23, 2013 10:32 am

anche se non le ho provate posso dirti che se usate con i giusti dosaggi non dovrebbero farti male.
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Informazioni sulle proteine whey Empty Re: Informazioni sulle proteine whey

Messaggio Da Conan Sab Feb 23, 2013 10:35 am

Le whey non sono altro che proteine isolate del siero di latte, al quale sono state tolte le caseine (la parte proteica del latte a più lenta assimilazione).
Le whey hanno un alto contenuti in aminoacidi ramificati (BCAA) ed aminoacidi essenziali.

Sono ideale quando abbiamo bisogno di un rifornimento proteico rapido (un esempio classico è il post-workout).

Fanno male? Sono proteine del latte, il latte è noto per fare male? No, quindi le whey sono una fonte proteica quasi ottimale.
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Informazioni sulle proteine whey Empty Re: Informazioni sulle proteine whey

Messaggio Da Artiic Sab Feb 23, 2013 11:32 am

Ah, grazie a entrambi ttok
Deciderò più avanti Very Happy
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Informazioni sulle proteine whey Empty Re: Informazioni sulle proteine whey

Messaggio Da M.R.C. Sab Feb 23, 2013 11:47 am

io però il cosniglio che ti dò è quello di non credere a certe leggende specialmente sugli integratori dopo il work out non c'è niente di meglio del tonno almeno secondo me.
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Informazioni sulle proteine whey Empty Re: Informazioni sulle proteine whey

Messaggio Da orchidea Sab Feb 23, 2013 1:21 pm

guardati questo schemino...spiega in modo molto chiaro Wink

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Informazioni sulle proteine whey Empty Re: Informazioni sulle proteine whey

Messaggio Da Artiic Sab Feb 23, 2013 3:07 pm

Ho deciso, non prendo nulla ,come dice MRC mangio tonno al naturale come facevo già ttok .Molto bello anche lo schema di orchidea ttok
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Informazioni sulle proteine whey Empty Re: Informazioni sulle proteine whey

Messaggio Da M.R.C. Dom Feb 24, 2013 5:41 am

il tonno già ne contiene a sufficienza per me per il post workout.
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