come vi sembra questa dieta ?

salve

credo un po' tutti in questo periodo cercano di definirsi
io in primis
attualmente mi ritrovo di bf 14.7% 79kg altezza 175
per accelerare il dimagrimento adiposo ho struatturato la dieta in questo modo

colaz :
2 bicchieri di latte pz scremato + 2 fette di biscottate integorali o in alternativa 30g di farina d'avena con un cucchiaino di marmellata + 1 frutto


meta' mattina
1 frutto + tonno o prosciutto


pranzo :
70g di pasta con un po' di formaggio + secondo 150g (pesce o carne)+ insalata


spuntino :
1 frutto (banana)

cena:
150g pesce o carne + insalata con un filo d'olio e aceto (senza sale)


NB. Solo nei giorni di on
sposto la pasta dopo l'allenamento e non la mangio a pranzo


(bevo 2lt d'acqua al giorno ,niente sale,niente bevande gassate,niente dolci)


ragazzi va bene o è troppo estrema ?

grazie

Potenzierei un po' la colazione facendo 5-6 fette biscottate con velo di marmellata sopra ed anche lo spuntino del pomeriggio mettendoci una fonte proteica (1-2 vasetti di yogurt o mezzo litro di latte od altra fonte proteica a scelta).
Per il resto ci può stare, tieni sempre sotto controllo i livelli di fame ed energia per vedere che non siano rispettivamente troppo alti e bassi.

ok grazie !!!