Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 25 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 25 Ospiti :: 3 Motori di ricercaNessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
Conan | ||||
kurosaki-san | ||||
Artiic | ||||
Filippius | ||||
bonaventura | ||||
evirtual | ||||
gio'rock | ||||
M.R.C. | ||||
Cicibi | ||||
Stiven |
I postatori più attivi del mese
Nessun utente |
Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
allora vorrei aprire questo topic con la speranza di riuscire nel mio intento, spero che in questo periodo estivo di essere più presente per riuscire in questa cosa carina, se avete dei video di esercizi che pensate possano aiutare a cambiare un po' la scheda quotidiana degli allenamenti, sentitevi liberi di postare. Vi piace?
a me pare un buon esercizio, ma oltre alle spalle cosa dovrebbe allenare questo esercizio?
a me pare un buon esercizio, ma oltre alle spalle cosa dovrebbe allenare questo esercizio?
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
questo video mi ha fatto pensare ad una cosa, un uomo con dei bei glutei è ben visto?
cosa ne pensate di questo esercizio? lei è una modella brasiliana parla portoghese e all'inizio parla di quanto sono importanti i glutei al giorno d'oggi per le donne, loro il sedere lo chiamano BumBum hahahha
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
Secondo me sì: dei bei glutei sono belli sia su un uomo che su una donna.
Il mio preferito rimane sempre gli affondi con bilanciere pesante. Lo ste-up è un buon esercizio ma ci posso caricare sopra poco.
Il mio preferito rimane sempre gli affondi con bilanciere pesante. Lo ste-up è un buon esercizio ma ci posso caricare sopra poco.
Re: Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
secondo me lo step up potrebbe essere utile come esercizio per rifinire bene il gluteo, che ne dici Conan?
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
Va bene anche per la massa, solo che il carico usato è minore degli affondi quindi è un po' meno intenso.
Re: Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
guardate che trapezio ha questo, mi ispira molto, quanto tempo ci vorrebbe per sviluppare un trapezio così grande?
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
Genetica permettendo, con allenamenti costanti e diversi anni di esercizi ci si arriva.
Re: Scopriamo nuovi esercizi e come si eseguono?
quindi come dice Devin Hester nel Pulley la contrazione deve essere esplosiva e quando si rilascia il peso si deve fare lentamente. è così?
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.
|
|
Mer Set 20, 2017 10:19 am Da idenich
» informazioni alimenti
Mar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34
» 15 ANNI MASSA
Ven Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Sab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N
» domanda
Sab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N
» barrette proteiche
Ven Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34
» salve a tutti
Mer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N
» alimentazione massa
Lun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34
» Diario proteico
Mer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34
» Consigli culinari
Ven Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina
» Salve a tutti
Mer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34
» Niente
Mar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13
» mi presento
Lun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34
» diario di crazybig
Mar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius
» scheda massa febbraio-marzo
Dom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori
» Problema dorso
Dom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Gio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius
» Alimentazione massa 15 anni
Mer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01
» Inguine anca e femorale.
Mer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10
» Aiuto scheda massa.
Mer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21