Troppo freddo di inverno in palestra?

La classica tenuta da palestra si compone generalmente di pantaloncini corti e maglia a maniche corte o canottiera. Alcune persone al posto dei pantaloni corti utilizzano quelli lunghi... de gustibus... di sicuro dei pantaloni lunghi possono causare certi problemi di scioltezza dei movimenti quando sono interessate le gambe.
Ma quando arriviamo in sala pesi, quando la temperatura non è molto alta, d'inverno può succedere che in maniche corte o canottiera faccia parecchio freddo, e ciò può frenarci nei primi momenti dell'allenamento, prima e durante le prime serie di riscaldamento. Come fare allora? E' buona norma se si è un pò freddolosi indossare sopra la maglietta una felpa, in modo che possiamo mantenere un certo calore corporeo che aumenterà via via mentre faremo il riscaldamento. Dopodichè, quando la nostra temperatura corporea si sarà innalzata sufficientemente potremo toglierci la felpa e rimanere in maglietta, senza dover più patire il freddo.
Ovviamente se dopo il riscaldamento avete ancora freddo c'è qualcosa che non va: o il vostro riscaldamento e conseguente allenamento è troppo blando e poco impegnativo o vi allenate in una palestra all'area aperta.....