L'allenarsi troppo

Spesso presi dalla foga, dalla voglia di vedere i risultati e dall'entusiasmo si finisce per fare attività fisica pesante ogni giorno o quasi ma i problemi principali che insorgono in questo modo sono due: il primo è che spesso in questo modo l'entusiasmo si attenua presto e dopo poche settimane si perde l'interesse per l'allenamento e tutte quelle motivazioni che si avevano all'inizio spariscono e ci si ritrova a mollare tutto (senza aver ancora raggiunto nessun risultato tangibile) e così facendo si butta tutto il lavoro all'aria; il secondo problema è che il corpo non riesce a recuperare. Sì, perchè il corpo dopo che è stato sottoposto ad uno sforzo ha bisogno di tempo per riparare le strutture danneggiate, rigenerarsi e recuperare e allenandosi tutti i gioni questo meccanismo è impedito o addirittura bloccato e se non ci riposiamo allora non riusciamo neanche a vedere i risultati e ad avere la forza per allenarci e allenarci bene.
Come recita un famoso modo di dire "il troppo stroppia" : bisogna dare il giusto spazio sia all'allenamento che al recupero quindi se volete gettarvi a capofitto in una determinata attività prima pianificate bene il tutto (riposo compreso) per riuscire ad andare avanti il più possibile e nel miglior modo possibile.