Prevenire il decadimento del seno con la postura

In età avanzata il problema del décolleté cadente e con perdita di tonicità è un problema che affligge molte signore, specialmente se presentano un seno abbondante. Oltre ai classici esercizi per migliorare la muscolatura pettorale, che comporta un miglioramento della situazione, importante attenzione va prestata anche alla postura ed in particolare alla schiena.
Un portamento eretto corretto infatti permette di migliorare l'aspetto visivo del seno. Un portamento ad atteggiamento cifotico, pendente in avanti e con le spalle anteposte infatti comporta uno spostamento in avanti del busto. E' perciò importante allenare quei muscoli dorsali di postura (gran dorsale, deltoide posteriore, grande e piccolo rotondo) che consentono di mantenere letteralmente "il petto in fuori".
Si consigliano quindi trazioni alla lat machine, rematori con manubrio ed alla macchina ed esercizi per i deltoidi posteriori ai cavi come ad esempio le tirate posteriori al cavo basso.
E' importante agire in maniera preventiva iniziando questi esercizi sin da giovani, per favorire il mantenimento di una postura corretta.