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esercizi a corpo libero
3 partecipanti
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esercizi a corpo libero
Da M.R.C. Ven Giu 22, 2012 4:03 am
anche se sono appassionato della pesistica mi attraggono molto anche gli esercizi a corpo libero potete dirmi alcuni esercizi a corpo libero oltre ai soliti piegamenti sulle braccia?
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: esercizi a corpo libero
Da Conan Ven Giu 22, 2012 4:32 am
Trazioni, piegamenti a test in giù, flessioni con battito di mani, le varie varianti delle trazioni (una mano, due mani alternate, ecc...), leg-raise tra due sedie, esercizi su sbarra., pistol squat.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: esercizi a corpo libero
Da monstiz Ven Ago 03, 2012 2:22 am
Questo non fa esercizi di isolamento però... i suoi bei risultati... Credo venga dalla ginnastica artistica, trovo molto improbabile che una mattina si sia alzato e abbia cominciato faticosamente a fare una trazione alla sbarra.
monstiz- Principiante
- Messaggi : 147
Data d'iscrizione : 18.07.12
Re: esercizi a corpo libero
Da Conan Ven Ago 03, 2012 3:05 am
Si solleva e rimane sospeso come se stesse sollevando noccioline 
Deve avere un background di allenamento non da poco per fare queste acrobazie con così tanta nonchalance
Deve avere un background di allenamento non da poco per fare queste acrobazie con così tanta nonchalance
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
monstiz- Principiante
- Messaggi : 147
Data d'iscrizione : 18.07.12
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