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Messaggio Da M.R.C. Lun Ott 15, 2012 1:40 pm

per costruire una schiena così quali esercizi consigliate? 50-cent-11

più o meno così vorrei costruire la mia schiena quali esercizi mi consigliate e quanto tempo dovrebbbe servire per raggiungere l'obiettivo?
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Messaggio Da Conan Lun Ott 15, 2012 1:46 pm

Vedo poco spessore dorsale e quelle due cose strane che culminano sul trapezio, non capisco bene cosa siano, paiono delle scapole strane.
Comunque trazioni come se piovesse ed anche rematori e scrollate.

Il tempo dipende dal livello di partenza: per costruire una buona schiena ci vogliono anni se si parte da 0
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Messaggio Da M.R.C. Lun Ott 15, 2012 2:15 pm

i dorsali mi pare siano uno di quei gruppi muscolari che ti fanno diventare più grosso giusto?
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Messaggio Da Conan Lun Ott 15, 2012 2:19 pm

Sono un gruppo muscolare molto grande che se ipertrofizzati a dovere fanno acquisire un notevole volume, esatto.
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per costruire una schiena così quali esercizi consigliate? Empty Re: per costruire una schiena così quali esercizi consigliate?

Messaggio Da bonaventura Lun Ott 15, 2012 3:18 pm

anni e anni di allenamento, o in caso qualche aiutino Very Happy
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Messaggio Da M.R.C. Mar Ott 16, 2012 6:26 am

nella foto che ho postato gli si vedono anche i bicipiti è impressionante la sua massa muscolare.
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