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aiutino scheda massa
3 partecipanti
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aiutino scheda massa
Da crazybig Mar Dic 11, 2012 2:59 pm
ragazzi se potete per favore scrivermi o almeno indicarmi gli esercizi ideali cn serie e ripetizioni che influiscono
sulla massa muscolare .. purtroppo la mia scheda e diventata vecchiotta ormai penso si debba cambiarla .. vengo da un periodo di febbre e qualcosina l avrò persa
.. ma di regola mangio e molto ..
se è possibile qualcosa che intensifica il lavoro a livello braccia mio punto debole
le mie foto recenti le misi poco fà potreste vederè un po' .. grz mille
sulla massa muscolare .. purtroppo la mia scheda e diventata vecchiotta ormai penso si debba cambiarla .. vengo da un periodo di febbre e qualcosina l avrò persa
.. ma di regola mangio e molto ..se è possibile qualcosa che intensifica il lavoro a livello braccia mio punto debole
le mie foto recenti le misi poco fà potreste vederè un po' .. grz mille
crazybig- Principiante
- Messaggi : 243
Data d'iscrizione : 16.10.12
Età : 28
Località : bari
Re: aiutino scheda massa
Da Conan Mer Dic 12, 2012 12:26 am
Quanti workout a settimana fai (o vorresti fare) di norma?
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: aiutino scheda massa
Da giupix Gio Dic 13, 2012 7:47 am
Buonasera Conan, sono nuovo nel sito, vado da poco in palestra, mi sapresti indicare una scheda per mettere massa? vado 3 volte a settimana.grazie
giupix- Principiante
- Messaggi : 1
Data d'iscrizione : 13.12.12
Re: aiutino scheda massa
Da Conan Gio Dic 13, 2012 12:00 pm
Ciao giupix, benvenuto e buonasera a te.
Ti chiederei, gentilmente di aprire un nuovo topic per evitare di intrecciarsi con discussioni aperte da altri utenti.
Dopo ciò, ti chiedo: che esperienza hai in palestra? E' la prima volta che ti alleni o hai già una conoscenza di base e qualche mese di allenamento alle spalle?
Ti chiederei, gentilmente di aprire un nuovo topic per evitare di intrecciarsi con discussioni aperte da altri utenti.
Dopo ciò, ti chiedo: che esperienza hai in palestra? E' la prima volta che ti alleni o hai già una conoscenza di base e qualche mese di allenamento alle spalle?
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
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