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Messaggio Da dinoilfinto Mer Giu 26, 2013 2:16 pm

Se io alleno un gruppo muscolare una volta a settimana (es lunedì) e un altra volta lo rialleno con un esercizio di richiamo ( il venerdi) succede qualcosa diverso dalla allenamento che consigli tu? È meglio o peggio?
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Scheda allenamento - Pagina 2 Empty Re: Scheda allenamento

Messaggio Da Conan Mer Giu 26, 2013 10:35 pm

I richiami di solito servono a poco: si usano giusto se uno ha evidenti carenze in qualche gruppo muscolare rispetto agli altri.
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