Scrollate multipower vs bilanciere libero

Se c'è una cosa che posso dire su questi esercizi è che con le scrollate al MP ho caricato anche 40 kg in più rispetto a quelle con bilanciere libero.
Con il MP non c'è il problema della presa: se vi sfugge la presa del bilanciere basta che mettiate i fermi ad altezza giusta e, data la breve escursione di movimento dell'esercizio il bilanciere farà al massimo pochi cm prima di fermarsi sui fermi, mentre se lo fate con bilanciere libero rischiate che il bilanciere debba compiere anche mezzo metro prima di cozzare per terra (e in palestra questo potrebbe suscitare l'ira dell'istruttore o del proprietario se gli danneggiate il pavimento). Tutto ciò fa anche sì che siate più liberi mentalmente e che vi concentriate totalmente sul movimento piuttosto che sulla presa e il pericolo di caduta del bilanciere.
Un periodo o più di scrollate libere però gioverà non poco alla padronanza della vostra presa, quindi se siete deboli per quel che riguarda questo aspetto fateli liberi: questo porterà un aumento di forza nella presa in tutti gli esercizi dove è fortemente coinvolta come rematore o stacchi.