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Tendinite facendo esercizi per avambracci??
3 partecipanti
Pagina 1 di 1
Tendinite facendo esercizi per avambracci??
Da Stiven Sab Feb 25, 2012 11:44 am
Premettendo che gli avambracci belli grossi e vascolarizzati mi piacciono moltissimo, sia su internet sia in palestra sento molti che non li allenano, poichè creano a poco a poco danni ai polsi e quindi per prevenire marginalmente questo danno bisogna mettere dei polsini(non appesantiti) per riscaldare la zona del polso. Secondo voi è vero??
Stiven- Amatore
- Messaggi : 653
Data d'iscrizione : 03.01.12
Età : 28
Re: Tendinite facendo esercizi per avambracci??
Da evirtual Mar Feb 28, 2012 10:55 am
secondo me devi allenare gli avambracci solo se li hai veramente piccoli.
Gli avambracci già sono fortemente sollecitati nel esecuzione di alcuni esercizi, quindi allenarli direttamente secondo me non serve.
Poi i polsini non riscaldano la zona del polso
Gli avambracci già sono fortemente sollecitati nel esecuzione di alcuni esercizi, quindi allenarli direttamente secondo me non serve.
Poi i polsini non riscaldano la zona del polso
evirtual- Esperto
- Messaggi : 1076
Data d'iscrizione : 04.05.11
Età : 37
Località : terni
Re: Tendinite facendo esercizi per avambracci??
Da Conan Mar Feb 28, 2012 12:12 pm
I polsini non servono per riscaldare, servono in teoria per tenere il polso più fermo ma il beneficio è quasi nullo.
Ci sono certi esercizi specifici per i polsi che alla lunga e con certi carichi possono creare qualche danno, ma di solito con esercizi tipo rematore, stacchi, trazioni, curl,ecc... pesanti gli avambracci vengono sufficientemente stimolati.
Ci sono certi esercizi specifici per i polsi che alla lunga e con certi carichi possono creare qualche danno, ma di solito con esercizi tipo rematore, stacchi, trazioni, curl,ecc... pesanti gli avambracci vengono sufficientemente stimolati.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
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