Re: consigli su esercizi da svolgere

Da Cicibi Gio Nov 28, 2013 9:26 am

Il corpo andrebbe allenato in modo uniforme per darli una forma armoniosa.. Vedere un uomo con bicipiti abbastanza voluminosi ma senza tricipite, è brutto. Poi è anche una questione chimica ma di questo discorso so solo che più muscoli si allenano più ormoni si producono e quindi più si cresce. C'è anche questo discorso: se vuoi allenare il petto come si deve non puoi scartare i tricipiti perchè quando ti troverai a dover alzare il carico nella panca piana (per esempio) non riuscirai ad eseguire bene il movimento perchè il tricipite si stancherà molto prima del pettorale e quindi sarai bloccato.. La stessa cosa per gli altri muscoli

Da Kovacici10 Gio Nov 28, 2013 10:04 am

Quoto cicibi ttok

Da Fabio158 Mar Dic 03, 2013 8:09 am

Capisco, mentre per quanto riguarda l'alimentazione cosa mi consigliate di mangiare di ipocalorico in uno spuntino pomeridiano ad esempio o in qualsiasi altro momento della giornata? Grazie ancora Smile

Da **Conan** Mar Dic 03, 2013 12:01 pm

Di IPOcalorico puoi mettere della frutta secca (o del burro d'arachidi ad esempio).

Da Fabio158 Mar Dic 03, 2013 12:19 pm

Conan ha scritto:Di IPOcalorico puoi mettere della frutta secca (o del burro d'arachidi ad esempio).

La frutta secca non è ipercalorica? XD

Da **Conan** Mar Dic 03, 2013 1:57 pm

Sì, lol ho scritto IPO ma ero convinto di aver letto IPER, infatti mi pareva molto strana la cosa che tu chiedessi cosa mangiare di ipercalorico.

Di ipo c'è la frutta in generale (a parte quella secca od altre tipo noci di cocco) che ha una densità calorica solitamente molto bassa ed un alto potere saziante. Ma anche cibi esclusivamente proteici (tipo tonno al naturale, tagli di carne molto magra) hanno un tenore calorico basso in quanto hanno una quantità di grassi bassissima che quindi non contribuisce ad alzarne il computo calorico.

Da Fabio158 Mar Dic 03, 2013 5:24 pm

Conan ha scritto:Sì, lol ho scritto IPO ma ero convinto di aver letto IPER, infatti mi pareva molto strana la cosa che tu chiedessi cosa mangiare di ipercalorico.

Di ipo c'è la frutta in generale (a parte quella secca od altre tipo noci di cocco) che ha una densità calorica solitamente molto bassa ed un alto potere saziante. Ma anche cibi esclusivamente proteici (tipo tonno al naturale, tagli di carne molto magra) hanno un tenore calorico basso in quanto hanno una quantità di grassi bassissima che quindi non contribuisce ad alzarne il computo calorico.

Capisco grazie, mentre per uno spuntino ad esempio nel pomeriggio cosa potrei mangiare sempre di ipocalorico? solo una frutta? Razz

Da **Conan** Mar Dic 03, 2013 11:20 pm

Ci puoi abbinare anche uno yogurt

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