Il diario di Kurosaki-San

Solo acqua distillata per te: niente zuccheri né CO2

Seeee ci manca solo questa xdxd

*Il testicolo sinistro mi fa ancora male! E inizio a dubitare che sia solo un infiammazione. Ho guardato su internet i sintomi del varicocele e mi ci ritrovo in pieno! Ora ve li dico:

- Senso di pesantezza o di tensione allo scroto.

Se ho capito bene con tensione si intende che stanno un po contratti ... Comuque se e cosi ce l'ho. Spessissimo mi trovo con la pelle dello scroto tutta contratta (come quando sta in erezione).

- Vene palpabili nello scroto (le si può vedere sottopelle, e possono assomigliare a vermicelli o spaghetti).

Questo l'ho sentito in modo molto chiaro proprio adesso, mentre scrivo xd. Ci sono delle vene in rilievo sotto al testicolo sinistro, sono proprio grosse.

- Senso di disagio nel testicolo oppure nel lato dello scroto colpito.

Disagio ... Mah non ho ben capito cosa intende, comunque quando cammino ho una mano in tasca come per "mantenere" il testicolo vicino alla mano... Perche altrimenti mi inizia a tirare e fa male!

- Il testicolo dal lato dove ci sono le vene dilatate è più piccolo (per via del minore afflusso di sangue).

Di recente me ne sono accorto. Tra i 2 testicoli ci sta una differenza incredibile... Per farvi capire: il destro è un cocomero e il sinistro è una mela! A volte ho pure difficolta a prenderlo!

** Apparte questo ho grandi problemi a dormire perche in moltissime posizioni mi fa male. Ormai dormo solo a pancia in su e con le gambe ben aperte xdxd

Pero qualche anno fa andai a fare il test per il varicocele e lo tenevo :S Che balle comunque! Ora ho due alternative:

- Aspetto 1 mese e 12 giorni --> Il 24 del mese prossimo ho la visita con un urologo per ... Fare .. una piccola operazione , e gia che mi trovo posso fargli controllare anche il testicolo.

- Vado il prima possibile da un dottore per fare un controllo.

Cosa faccio?! Aiuto!

***Edit: Vi piace è la mia foto

non lol la foto non mi piace per niente.....cambiala!!!!

Io andrei il prima possibile, con il varicocele è meglio non aspettare troppo, c'è il rischio di compromettere la fertilità.

anche io ho avuto il varicocele , mi sono operato l'anno scorsa , l'operazione non è niente di chè dopo 1 giorno o addirittura il giorno stesso ti mandanoa casa , io dopo 3 settimane avevo riniziato a correre per la palestra aveva aspettato qualcosina in più perchè , fai dei notevoli sforzi addominali che avrebbero potuto darmi fastidio .

Brenson ha scritto:non lol la foto non mi piace per niente.....cambiala!!!!

Accontentato!

Conan ha scritto:Io andrei il prima possibile, con il varicocele è meglio non aspettare troppo, c'è il rischio di compromettere la fertilità.

Nella messaggio precedente ci sta un errore... Qualche anno fa andai a fare il controllo per il varicocele perche avevo gli stessi problemi ch e ho ora ed il medico mi disse, dopo aver fatto il controllo alla ball, che non avevo il varicocele ma solo un infiammazione mi sembra.. Non ricordo bene. Comunque da 2 giorni ho iniziato ad usare l'antinfiammatorio che mi diede il medico qualche mese fa e gia va un po meglio... Solo l'altro ieri ho avuto dolori forti. Quindi mi sa che aspetto 1 mesetto e poi ne parlo con l'urologo.. Pero nel caso dovesse tornare il dolore forte nonostante l'antinfiammatorio vado a fare un controllo.

Galloz93 ha scritto:anche io ho avuto il varicocele , mi sono operato l'anno scorsa , l'operazione non è niente di chè dopo 1 giorno o addirittura il giorno stesso ti mandanoa casa , io dopo 3 settimane avevo riniziato a correre per la palestra aveva aspettato qualcosina in più perchè , fai dei notevoli sforzi addominali che avrebbero potuto darmi fastidio .

Vabbe mi aspettavo piu problemi dopo l'operazione ... Comunque spero di non avere il varicocele Il solo pensare che poi mi devono operare mi fa stare male xD

Kurosaki-san le tue foto nell avatar mi sorprendono sempre più


scusate per l OT

*In questi giorni la dieta è andata bene, non ho sgarrato per niente ed avevo giusto un po di fame ma sopportabile.

Oggi pero mi sono sfondato

Dieta di oggi:

Colazione/Pranzo (mi sono svegliato alle 11:30)
250gr Pollo
5/6 Gallette di riso int.
Verdure
3 Cucchiai di olio

Cena: (avevo pausa alle 18:30 quindi ho cenato a quell'ora)
200gr Tacchino
Verdure
2 Cucchiai di olio

Spuntino: (verso le 22:30)
2/3 fette di prosciutto cotto

Spuntino n2 --> Appena sono tornato a casa dal lavoro --> 00:10
1.5kg Yogurt bianco intero
1 Pacco di gallette di riso int.
150gr Noci col guscio
4 Mele
2 Banane

**No comment xD

io mi sto chiedendo come fai a mangiare tuttta sta roba......post indietro ho letto di peggio comunque io non c'è la farei....veramente....perciò grande Kurosaki-san

Eheeh grande è eccessivo dai, non faccio nient'altro che ingozzarmi alla fine xD

Sgarro di oggi:

Colazione/Pranzo (sto lavorando fino a tardi e mi sveglio sempre alle 11/12)
3 Pacchi di gallette int.
2 Banane
500gr yogurt bianco intero
150gr Pollo

Spuntino/Cena alle 17:30
600gr di mozzarella ( )
3 Panini con la maionese, mozzarella e lattuga
400gr Prosciutto cotto

--------------------------------
Da domani mi do una regolata, lo prometto!

Aaaaaah oggi ho mangiato di nuovo tanto! Pero un po mi sono calmato devo ammettere U.U Quindi ho mantenuto la promessa! xD

Pranzo:
250gr Pollo
Verdure
2 Cucchiai di olio

Spuntino ---> Che poi sarebbe una cena anticipata xD
7 Kiwi
3 Pesche
2 Manghi
340gr Pollo
Verdure
4 Cucchiai di olio

Post-Cena: Una macchinetta da 10 di caffe da solo. Ho riempito una tazza xdxd

si dai hai alleggerito un pò.......ma un pò però haha .....del tipo che se prima mangiavi 100 con questo elencato sei sceso a 98 haha......mangi come un leone XD

Tutta colpa dei carboidrati! Finche andavo a legumi e pane di segale non avevo problemi .. Ma da quando ho aggiunto frutta e gallette è finita T.T Devo toglierli di nuovo, almeno in definizione...

*Allenamento di oggi ---> Il petto mi ha sorpreso

Panca Piana:
1x20 con bilanciere vuoto --> 20kg ---> Riscaldamento
1x20 con 30kg bil.incl. -------------------> Riscaldamento
1x20 con 40kg bil.incl. -------------------> Serie di avvicinamento
1x6 con 60kg bil.incl. --------> Mi sono sopravvalutato xd
3x10 con 50kg bil.inc. ---> Serie allenante

Panca inclinata manubri 4x12 con 15kg
Croci ai cavi 3x20 con 10kg

French press in piedi con manubrio a due mani (esiste? ) 4x10 con 17.5kg
SPinte in basso alla fune 3x12 con 25kg

kurosaki-san ha scritto:French press in piedi con manubrio a due mani (esiste? ) 4x10 con 17.5kg

Sono le estensioni

Ah allora questo esercizio si chiama: French Press in piedi con manubrio estendendo le braccia a due mani?

Hai gli occhiali in avatar Non li avevi mai fatti vedere prima

Ebbene si, sono miope con 1.5 gradi T.T

Pero gli occhiali non li metto mai.. Solo quando sto davanti al pc li uso.

Che poi sono contentissimo di essere miope. Quando esco con qualche ragazza, grazie alla miopia, non riesco a vedere gli eventuali difetti sul viso o sul corpo quindi mi sembrano tutte bellissime! Un po come quando sei sbronzo XDXD

Dopodiché quando ti rendi conto che questa ha più barba di Bud Spencer e meno capelli di Magalli inizi a pensare che non sia un così grande affare

Ahahah eggia xDD

*Dieta di oggi --> Sgarrosa -.-" non riesco piu a fermarmi!

Colazione:
250gr Pollo
Verdure

Pranzo:
250gr Pollo
Verdure
3 Cucchiai di olio

Cena:
250gr Pollo
Verdure
5 Cucchiai di olio
10/14 Noci
5 Pugni di pistacchi
50gr Formaggio
1 Bicchiere di latte

Da domani iniziero una dieta proteica (sempre se qualcuno non mi consiglia un approccio piu valido). Pensavo di mangiare piu o meno cosi:

Colazione:
300gr Maiale o Manzo
1 Cucchiaino di olio
Verdure
1 Cucchiaio di crusca d'avena

Pranzo:
250gr Pollo
1 Cucchiaino di olio
Verdure
1 Cucchiaio di crusca d'avena

Cena:
250gr Pollo
1 Cucchiaino di olio
Verdure

-Come vi sembra?

**Foto bonus con la vera faccia xD (mi dispiace dovete subirvela, non ho voglia di modificarla) Questa foto è il post-wo di oggi:

Verdure quante? Di carbo quanti ne mangi al giorno?
Comunque sei sufficientemente pulito: addome sempre in evidenza e stondature muscolari visibili.

bel fisico ok.....ma non ti sembra di assimilare troppe proteine? 300 grammi di manzo = sui 90 grammi più 500 grammi di pollo= 72 grammi più o meno.....totale= sui 160 grammi......bho non so come fanno i tuoi reni a tener botta.

Con le verdure pensavo di andare un po ad occhio ... Tipo 300/400gr di verdure crucifere a pasto.

Non mi va di fare calcoli quindi non precisamente quanti grammi di carboidrati prendero... Pero penso di restare intorno ai 50 grammi.

Inoltre in questo periodo voglio anche imbottirmi di caffè. tè nero/verde e pepeluncino

Insomma, voglio fare il piu possibile per togliere i sensi di colpa causati dagli sgarri di questi ultimi giorni xD

Brenson ha scritto:bel fisico ok.....ma non ti sembra di assimilare troppe proteine? 300 grammi di manzo = sui 90 grammi più 500 grammi di pollo= 72 grammi più o meno.....totale= sui 160 grammi......bho non so come fanno i tuoi reni a tener botta.

Grazie

Questa dieta non la seguiro per tanto tempo... Neanche io vado pazzo per gli eccessi di proteine, pero c'è da dire che questi metodi alimentari (low carb - high pro) pare che funzionano bene in definizione, quindi ho deciso di provali (anche perche non posso tornare in high fat - low carb.... Ogni volta che provo la metabolica mi trovo con 5kg in piu xD)

Per quanto riguarda il discorso dei reni ---> Guarda questo video!

Giorno di dieta n1:

Mi sono svegliato alle 13:00 quindi ho unito colazione e pranzo:
620gr Pollo
300gr Cavolfiore
200gr Broccoli
2 Cucchiai di crusca d'avena
1 Cucchiaio di olio

Cena:
300gr Manzo macinato con il 20% di grasso
2 Zucchine
1 Cucchiaino di olio

*Sto a quota 15 caffè e 4 tè.