Re: Perfezioniamo la mia dieta per massa

Da Galloz93 Sab Apr 20, 2013 1:23 am

ieri mi è venuto in mente di fare non questa settimana ma la prossima , un'ultima riduzione di carbo , più che una riduzione una sostituzione : a colazione invece dei cereali mangiare 2 frutti e al posto del latte , prendere delle proteine isolate , arrivirei cosi intorno ai 200 gr di carbo , diciamo che l'ultimo passaggio della mia definizione poi dopo ci che , passeremo a una normocaloria che mi faccia mantenre la bf% ottenuta.
cosa ne pensi ??

Da **Conan** Sab Apr 20, 2013 2:55 am

Va bene: una settimana tagliando ulteriormente l'intake calorico per provare a dare un'accelerata ed un'ultima spinta al metabolismo va bene.

Da Galloz93 Sab Apr 20, 2013 3:06 am

Sta settimana credo di rimanere con l'alimentazione attuale poi quella dopo faccio questa modifica.
Siccome sto finendo le proteine, al mattino ci vorrebbero delle isolate giusto ? Quali mi consigli ??

Da **Conan** Sab Apr 20, 2013 4:17 am

Delle whey e come marche pharmaphure, optimum gold, eas, ecc.... vanno bene tutte.

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